Programme.

Jour 1. Lors de cette première journée, les participants s’exerceront à la reconnaissance des émotions, leurs déclencheurs et leurs effets sur les relations interpersonnelles. Ils découvriront quelques outils permettant de réguler les émotions tout en utilisant les énergies qu’elles génèrent pour les transformer en ressources.

Jour 2. Au cours de cette journée, les participants développeront leurs compétences relationnelles en améliorant leur communication avec les autres. Ils découvriront notamment que l’écoute n’est pas une compétence innée mais que des outils très concrets peuvent aiguiser l’empathie. Ils apprendront également comment envoyer des messages clairs et convaincants.

Jour 3. La troisième journée sera entièrement dédiée à la prévention des conflits. Tout au long de cet atelier, les participants exploreront des techniques pour accroître leur assertivité. Ils travailleront sur la manière de faire passer un message difficile sans heurter l’autre, sur la capacité à recevoir une critique ou encore sur la résolution des conflits par l’application d’outils systémiques.

Jour 4. Lors de ce dernier atelier, vous découvrirez comment aiguiser votre pensée positive et votre esprit critique. Concrètement, au terme de ce cette séance, vous serez capables de (1) donner un sens nouveau à une situation, un comportement, une expérience de vie présentée comme problématique (2) d’exercer votre esprit critique par l’exploration d’un outil systémique.